Corsi
L’attività motoria è la miglior terapia fisica e mentale per il raggiungimento di un benessere completo.
“Fitness Club” ti propone una serie di attività in grado di soddisfare le tue esigenze fisiche; lo staff di professionisti e la Direzione ti seguiranno costantemente durante tutto il tuo programma di allenamento.
- PROGRAMMI PERSONALIZZATI (modellanti – dimagranti - tonificanti - sportivi -rieducazione Posturale)
- CARDIOFITNESS - TEST AEROBICO E CARDIACO
- ABS TRAINING: Esercizi di tonificazione a circuito per addominali, braccia e spalle utilizzando vari attrezzi (gymstick, elastici, pesi, palla)
- AEROBICA/AERO-DANCE: Attività coreografica mirata al miglioramento cardio-respiratorio ed alla diminuzione dell’adipe localizzata
- ARRAMPICATA: Utilizzando la parete per l'arrampicata-free climbing si imparano le tecniche di movimento per la progressione.
- BODY BUILDING: Tonificazione del corpo mediante l’uso di pesi e macchinari specifici.
- BODY TRAINING/ BODY WORK: Attività di fitness, di facile esecuzione, mirata alla tonificazione generale,con ausilio di piccoli attrezzi.
- GIOCO-FIT: Corso adatto a bambini dai 3 ai 5 anni, attraverso l’attività ludica imparano i primi movimenti per la coordinazione.
- HIP-HOP: Fitness ballato per ragazzi dai 10 -15 anni.
- FIT BOXE: Disciplina d’avanguardia di facile esecuzione ma ad alta intensità, è un divertente mix di arti marziali, aerobica e musica, per raggiungere una perfetta forma fisica, attraverso l’allenamento aerobico e l’utilizzo di speciali sacchi.
- FLEXIBLE: Allenamento concepito per individuare e modificare posture e movimenti eseguiti in modo scorretto.
- LATINO AMERICANO: Danze Latino americane.
- FREE CLIMBING: Arrampicata sportiva su roccia artificiale
- G.A.G. : Tonificazione localizzata su arti inferiori: gambe, addominali, glutei.
- GINNASTICA ANTALGICA: Corso di ginnastica soft, adatto in particolare a persone non più giovani!
- GIOCO DANZA: Corso dedicato ai bambini con età compresa dai 4 ai 6 anni, che attraverso l’attività ludica imparano i primi movimenti per la coordinazione.
- GYMSTICK: Utilizzando un innovativo attrezzo, si esegue un’attività di tonificazione localizzata con notevoli benefici sull’apparato cardio-circolatorio ed un’ottimale dispendio energetico.
- WELLDANCE: Nuovo metodo di allenamento per mantenersi in forma danzando.
- PANCA-FIT: Attrezzo specifico per la rieducazione motoria e posturale.
- PILATES : Ginnastica totale del corpo con movimenti precisi ed efficaci per l’allungamento muscolare ed il miglioramento posturale; contestualmente ad una corretta respirazione consente di ottenere un benessere psicofisico completo.
- STEP: L’utilizzo di una adeguata piattaforma permette un’attività aerobica ad elevata intensità, coinvolgendo principalmente gli arti inferiori.
- STRETCHING: Esercizi di media intensità mirati al miglioramento dell’elasticità muscolare.
- ZUMBA: E’ una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti dellamusica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.
- ZUMBAX KIDS : Un divertente corso per bambini dai 6 ai 10 anni.
- FIT BALL: Costruito per prevenire e risolvere problemi di mal di schiena, ridonare l'elasticità e la mobilità alle articolazioni "arrugginite (artriti e ipotonie muscolari) e bruciare il grasso superfluo movendosi sul pallone.
- KRAV MAGA: Coso di difesa personale